Przepis na sok z czarnego bzu oraz jego właściwości

Właściwości czarnego bzu i przepis na sok

Czarny bez kojarzony jest z krzewem ozdobnym o pięknych, drobnych i białych kwiatach. Jednak nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, iż roślina ta od wieków bardzo często wykorzystywana była również w medycynie. Nie bez powodu więc nazywana jest także bzem lekarskim. Zarówno kwiaty, jak i owoce czarnego bzu posiadają niezwykłe właściwości lecznicze. Przepis na sok z owoców czarnego bzu Składniki: 2 kilogramy owoców czarnego bzu ½ kg cukru na 1 litr soku 1 szklanka wody Sposób przygotowania: Około 2

Cukier kokosowy – zastosowanie i czy warto go spożywać?

Właściwości cukru kokosowego w dietetyce

Moda na zdrowe jedzenie opiera się przede wszystkim na użyciu produktów wysokiej klasy pochodzących z naturalnych składników. To zdecydowanie bardzo dobry krok do tego, aby ludzie zyskali zdrowie oraz czuli się lepiej każdego dnia. Coraz częściej przekonujemy się do sklepów ze zdrową żywnością, jednak tak duży asortyment sprawia, że często gubimy się w doborze produktów do naszego jadłospisu. Wybierając „zdrowe słodzidła” mamy bardzo dużą ilość różnorodnych produktów. Możemy zatem kierować się smakiem i właściwościami zdrowotnymi. Wówczas warto rozważyć zakup cukru

Seler naciowy – Zalety jego spożywania

Seler naciowy - charakterystyka i zastosowanie

Od wieków seler naciowy używany był w kuchni i dla poprawy zdrowia. Znano go od czasów starożytnych, gdy kojarzony był z męskością. Starożytni Grecy nagradzali zwycięzców wieńcami z liści selera naciowego. Dziś wiemy, że seler naciowy nawadnia organizm, obniża ciśnienie krwi i korzystnie wpływa trawienie. Dlatego też warto go wziąć pod uwagę podczas diety odchudzającej. Seler naciowy zawiera wiele korzystnych składników jak minerały i witaminy. Posiada on więcej witaminy C niż owoce cytrusowe. Ponadto zawiera witaminy A, E oraz witaminy

10 najlepszych sposobów na wzdęcia

Wzdęcia - dietetyczne porady

Wzdęcia są konsekwencją problemów z trawieniem. Zdarza się, że Nasz organizm w określonych momentach nie najlepiej reaguje na pewne rodzaje pokarmów ( takich jak m.in. fasola, groch, kapusta, grzyby) buntując się, czego efektem są nieprzyjemne wzdęcia. Aby tego uniknąć, należy przede wszystkim baczniej przyglądać się temu co jemy, jeść zdrowo i regularnie oraz nie mieszać ze sobą pewnych składników. Wzdęcia obok gazów czy ciągłego odbijania się, potrafią nastręczyć Nam wielu wstydliwych sytuacji w pracy, szkole, w środkach komunikacji miejskiej –

Czy warto jeść sushi?

Dietetyczne sushi - czy warto jeść

Jeśli mamy ochotę na japońskie potrawy i kontrolujemy swoją wagę, to warzywne sushi jest doskonałym wyborem. Większość warzyw liczy bowiem bardzo mało kalorii. Jeśli do naszego sushi włączymy awokado, trzymajmy się cienkich plastrów. Awokado jest znacznie bogatsze w tłuszcz i kalorie w porównaniu do innych owoców i warzyw. Sushi warzywne Sushi warzywne może zawierać szeroką gamę różnych składników, a różne rozmiary utrudniają podanie wartości kalorycznej. Typowe sushi warzywne może jednak zawierać około 30 kalorii na sztukę lub około 350 kalorii

Menu koktajlowe

dietetyczne menu koktajlowe

„Koktajle detoks” mają liczne korzyści zdrowotne. Są pyszne, zdrowe i warto je regularnie pić. Jeśli czujemy się rozdęci i potrzebujemy naturalnego oczyszczania, możemy do jednego lub dwóch posiłków dziennie wybierać napoje detoksykujące. W ten sposób też szybciej schudniemy. Zwane też koktajlami odchudzającymi lub zielonymi koktajlami, są łatwe do wykonania i smakują wyśmienicie. Szczególnie wtedy, gdy znajdziemy składniki, które bardzo lubimy. Jeśli chcemy szybko stracić kilka kilogramów, możemy wypróbować trzydniową dietę koktajlową. Jeśli będziemy zadowoleni z efektów, możemy pić takie koktajle

Co jeść przed pójściem spać?

Sen i odchudzanie

Jeśli próbujemy schudnąć, może się zdarzyć, że w ciągu nocy będziemy wstawać, żeby coś zjeść. Lepiej jednak zjeść małą przekąskę przed snem, aby zaspokoić apetyt – wtedy ochota żeby iść do lodówki po coś do jedzenia stanie się mniejsza, a przy okazji lepiej się wyśpimy. Jeśli jednak okaże się, że przekąska przed spaniem nadal nie pomaga, warto skonsultować się z dobrym dietetykiem. Zapozna się z naszą dietą i przedstawi pomocne sugestie. Na pewno słyszeliśmy, że jedzenie przed snem może być

Dieta cukrzycowa

Cukrzyca jest chorobą metaboliczną charakteryzującą się hiperglikemią, czyli wzrostem ponad normę poziomu cukru we krwi. Wynikającym z defektu wydzielania lub działania insuliny. Przewlekła hiperglikemia w cukrzycy prowadzi do uszkodzeń, zaburzeń czynności i niewydolności różnych narządów, szczególnie oczu. A także nerek, układu nerwowego, serca i naczyń krwionośnych. Po zauważeniu wymienionych objawów należy udać się do lekarza. Im wcześniej rozpoznana i zdiagnozowana choroba. Tym szybciej jest włączone leczenie i mamy większe szanse na normalne życie, bez strat na zdrowiu. Co jeść z

Bezpieczna dieta to skuteczna dieta
– czy warto skorzystać z pomocy dietetyka?

bezpieczna dieta z dietatykiem

Bezpieczna dieta to przede wszystkim taka, która nie wyrządzi żadnej szkody w naszym organizmie. Obecnie w internecie możemy znaleźć wiele artykułów czy porad na temat skutecznych diet. Wielu osób stosuje diety, które przypadkowo znajdą na stronach lub blogach internetowych. To są oczywiście dobre diety, ale trzeba wiedzieć jak je stosować. Najlepiej skontaktować się z dietetykiem i zdecydować, którą dietę wybrać. Do najpopularniejszych należą: Diety odchudzające; Diety lecznicze; Diety dla urody; Diety oczyszczające. Choć najczęściej wybierane są diety odchudzające i oczyszczające to w

Suplementacja błonnika w diecie

suplementacja błonnika

Od dawien dawna wiadomo, że błonnik jest niezbędny w diecie każdego człowieka. Błonnik to włókna roślinne, które pełnią w organizmie wiele istotnych funkcji. A ich brak w diecie może stać się powodem poważnych problemów zdrowotnych. W dzisiejszym artykule opiszę co to jest błonnik. A także jakie pokarmy należy spożywać oraz opiszę jego działanie i zastosowanie. A także co wybrać błonnik naturalny czy ten, co jest dostępny w aptece. Błonnik jest to grupa substancji pochodzenia roślinnego. Należąca do węglowodanów złożonych nieulegająca

Atrakcyjna oferta na odchudzanie. Kup SlimBerry w atrakcyjnej cenie, kliknij TUTAJ po rabatKup SlimBerry
+