Jeśli próbujemy schudnąć, może się zdarzyć, że w ciągu nocy będziemy wstawać, żeby coś zjeść. Lepiej jednak zjeść małą przekąskę przed snem, aby zaspokoić apetyt – wtedy ochota żeby iść do lodówki po coś do jedzenia stanie się mniejsza, a przy okazji lepiej się wyśpimy. […]

Cukrzyca jest chorobą metaboliczną charakteryzującą się hiperglikemią, czyli wzrostem ponad normę poziomu cukru we krwi. Wynikającym z defektu wydzielania lub działania insuliny. Przewlekła hiperglikemia w cukrzycy prowadzi do uszkodzeń, zaburzeń czynności i niewydolności różnych narządów, szczególnie oczu. A także nerek, układu nerwowego, serca i naczyń […]

Bezpieczna dieta to przede wszystkim taka, która nie wyrządzi żadnej szkody w naszym organizmie. Obecnie w internecie możemy znaleźć wiele artykułów czy porad na temat skutecznych diet. Wielu osób stosuje diety, które przypadkowo znajdą na stronach lub blogach internetowych. To są oczywiście dobre diety, ale trzeba wiedzieć […]

Od dawien dawna wiadomo, że błonnik jest niezbędny w diecie każdego człowieka. Błonnik to włókna roślinne, które pełnią w organizmie wiele istotnych funkcji. A ich brak w diecie może stać się powodem poważnych problemów zdrowotnych. W dzisiejszym artykule opiszę co to jest błonnik. A także […]

Młody zielony jęczmień jest bogatym źródłem witamin i składników mineralnych. Zawiera też cenne aminokwasy i błonnik. Poznaj zastosowania i właściwości zboża chętnie wykorzystywanego w kuracjach odchudzających. Jak młody jęczmień działa na organizm? Zielony jęczmień wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn, dodaje też energii i sił witalnych. […]

Wiosna to czas zmian, dni stają się dłuższe i cieplejsze, przyroda zaczyna budzić się do życia po zimowym  marazmie. Wiele osób właśnie wiosną rozpoczyna swoją przygodę z odchudzaniem, oczyszczaniem organizmu, podjęciem aktywności fizycznej itp.. Jednak, by w pełni sił wejść w nową porę roku i […]

W zdrowym odżywianiu mamy kilka zasad, którymi powinna kierować się osoba, która chce żyć zdrowo i być zdrowa. Jedną z takich zasad jest regularne spożywanie posiłków. Jak powinno wyglądać regularne spożywanie posiłków? Wszystko zależy od naszego trybu dnia i życia. Przyjmuje się, że posiłek nie […]

Czym jest gluten? Gluten to białko, które składa się z gluteniny i gliadyny i białek. W połączeniu tych składników tworzą lepki, ciągliwy związek. Największa ilość glutenu znajduje się w pszenicy, życie i jęczmieniu. W produktach spożywczych gluten często określany jest jako: Słód; Skrobia modyfikowana; Hydrolizowane […]

Dziś chciałam Wam powiedzieć trochę na temat wizyty u dietetyka, na czym polega, czego się spodziewać, co z niej wynosimy i jaki to ma wpływ na dalsze nasze losy : ) Zdaję sobie sprawę, że nie wszystkich będzie to interesowało i moje doświadczenie i informacje […]

Dziś mam dla Was post o kierunku studiów jakim jest DIETETYKA, który właściwie doprowadził mnie do miejsca, w którym jestem teraz, z pasji stał się zawodem i zawojował całym moim życiem. Zacznijmy może od tego, gdzie można taki kierunek studiować i jakie daje nam możliwości […]