Koktajle warzywne

Koktajle warzywne
4.7 (93.33%) 6 votes

Szukacie szybkich przepisów na koktajle warzywne, które z powodzeniem mogą zastąpić kolację lub drugie śniadanie? Mamy kilka propozycji.

Koktajle warzywne przepisy

Koktajl pomidorowo-marchwiowy

Liczba kalorii: 210 kcal

  • pomidor
  • marchew 2 sztuki
  • kefir 2% tł. 200g
  • miód-15g

Pomidora umieszczamy na 30s we wrzątku, następnie wyjmujemy i zdejmujemy skórkę, marchew obieramyy kroimy na mniejsze kawałki. Wszystkie składniki umieszczamy w blenderze i miksujemy na gładki płyn.

Nowość na odchudzanie. Poznaj nowy, popularny preparat SlimBerry

Koktajl ogórkowy 

Liczba kalorii: 130 kcal

  • ogórek długi 150g
  • kefir 2% tł. 200g
  • czosnek- 1-2 ząbki
  • koperek
  • szczypta soli

Ogórka obieramy ze skórki, kroimy na mniejsze kawałki i umieszczamy w blenderze, dolewamy kefir, poszatkowany koperek, czosnek, szczyptę soli i całość miksujemy.

Koktajl buraczkowy

Liczba kalorii: 180 kcal

  • burak czerwony 150g
  • jogurt naturalny 200g
  • sok z cytryny łyżka

Buraka gotujemy w skórce do miękkości, następnie studzimy, obieramy kroimy na mniejsze kawałki. Umieszczamy w blenderze, dodajemy jogurt i sok z cytryny, całość miksujemy.

Koktajl awokado

Liczba kalorii: 210 kcal

  • awokado 70g
  • sok z cytryny łyżka
  • jogurt naturalny 150g
  • kawałek papryczki chilli

Awokado wydrążamy ze skórki, umieszczamy w blenderze, dodajemy jogurt, sok z cytryny bądź limonki i drobno pokrojoną papryczkę. Miksujemy.

Wypowiedz się:

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Sliding Sidebar

Atrakcyjna oferta na odchudzanie. Kup SlimBerry w atrakcyjnej cenie, kliknij TUTAJ po rabatKup SlimBerry
+