Koktajle warzywne
Szukacie szybkich przepisów na koktajle warzywne, które z powodzeniem mogą zastąpić kolację lub drugie śniadanie? Mamy kilka propozycji.
Koktajle warzywne przepisy
Koktajl pomidorowo-marchwiowy
Liczba kalorii: 210 kcal
- pomidor
- marchew 2 sztuki
- kefir 2% tł. 200g
- miód-15g
Pomidora umieszczamy na 30s we wrzątku, następnie wyjmujemy i zdejmujemy skórkę, marchew obieramyy kroimy na mniejsze kawałki. Wszystkie składniki umieszczamy w blenderze i miksujemy na gładki płyn.
Czytaj dalej: Opinie o SlimBerry >>
Koktajl ogórkowy
Liczba kalorii: 130 kcal
- ogórek długi 150g
- kefir 2% tł. 200g
- czosnek- 1-2 ząbki
- koperek
- szczypta soli
Ogórka obieramy ze skórki, kroimy na mniejsze kawałki i umieszczamy w blenderze, dolewamy kefir, poszatkowany koperek, czosnek, szczyptę soli i całość miksujemy.
Koktajl buraczkowy
Liczba kalorii: 180 kcal
- burak czerwony 150g
- jogurt naturalny 200g
- sok z cytryny łyżka
Buraka gotujemy w skórce do miękkości, następnie studzimy, obieramy kroimy na mniejsze kawałki. Umieszczamy w blenderze, dodajemy jogurt i sok z cytryny, całość miksujemy.
Koktajl awokado
Liczba kalorii: 210 kcal
- awokado 70g
- sok z cytryny łyżka
- jogurt naturalny 150g
- kawałek papryczki chilli
Awokado wydrążamy ze skórki, umieszczamy w blenderze, dodajemy jogurt, sok z cytryny bądź limonki i drobno pokrojoną papryczkę. Miksujemy.
