Czy chałwa tuczy? Właściwości i ciekawy przepis

Chałwa i wartości odżywcze

Mając słabszy dzień, bądź chęć na coś słodkiego, najczęściej sięgamy po batonika lub inną słodką przekąskę. Wybieramy z reguły najszybszą z możliwych opcję czyli baton ze sklepu, który jest zawsze pod ręką. Jednak czasem warto się zastanowić nad zdrowszą wersją przekąsek, którą możemy przygotować w zaciszu domowym i wcale nie zajmuje ona zbyt dużo czasu. Czasem mając ochotę na coś słodkiego, sięgamy po batonika lub chałwę. Zastanawiamy się wówczas nad tym ile kalorii spożyliśmy i czy wybór związany z chałwą

Przepis na sok z czarnego bzu oraz jego właściwości

Właściwości czarnego bzu i przepis na sok

Czarny bez kojarzony jest z krzewem ozdobnym o pięknych, drobnych i białych kwiatach. Jednak nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, iż roślina ta od wieków bardzo często wykorzystywana była również w medycynie. Nie bez powodu więc nazywana jest także bzem lekarskim. Zarówno kwiaty, jak i owoce czarnego bzu posiadają niezwykłe właściwości lecznicze. Przepis na sok z owoców czarnego bzu Składniki: 2 kilogramy owoców czarnego bzu ½ kg cukru na 1 litr soku 1 szklanka wody Sposób przygotowania: Około 2

Najciekawsze przepisy świąteczne ze śledziem

Ciekawe przepisy ze śledziem

Okres przedświąteczny to wspaniały czas przygotowań zarówno mentalnych, jak również kulinarnych. Każdy kto jest osobą przygotowującą świąteczną kolację często szuka inspiracji kulinarnych tak, aby wszyscy z zaproszonych gości doznali niesamowitych doznań smakowych. Najczęściej na stołach świątecznych dominuje ryba w różnej postaci, a przede wszystkim śledź. Śledzie są jedną z najczęściej spożywanych ryb, zatem warto testować wiele przepisów na ich przyrządzanie. Ta ryba nie dość że znakomicie smakuje to również pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Śledzie zawierają bardzo dużą ilość białka,

Przepisy z Chia – 4 ciekawe pomysły

Chia - ciekawe przepisy dietetyczne

Chia, czyli szałwia hiszpańska to idealny składnik zdrowej diety, ze względu na niską ilość kalorii i dużą zawartość białka. Ale białko to nie jedyny składnik chia. Ma ona również przeciwutleniacze i takie składniki jak wapń, fosfor, magnez. Szczególnie ważny jest wapń, który zapewnia zdrowe kości. Porcja chia zapewnia 18% dziennego zapotrzebowania. Dlatego też warto włączyć chia do swojej diety, szczególnie, że chia doskonale sprawdza się w kuchni. Co ciekawe, w kuchni chia może zastąpić mąkę i jajka. Nadaje się do

Dietetyczne lody

dietetyczne lody

Upragniony letni upał może czasem dać w kość. Nie ma lepszego i smaczniejszego sposobu na ochłodzenie niż lody. Lody to nieodłączny element wakacji, letnia przyjemność, której niewielu z nas potrafi się oprzeć. Lody – najlepszy letni smakołyk Lody to znakomity deser. Najchętniej sięgamy po nie właśnie w okresie letnim. Co więcej, lody to jedne z najbezpieczniejszych słodyczy, szczególnie jeśli mówimy o sorbetach. Te, które możemy kupić w sklepie, są jednak wzbogacane przez producentów w cukier. A także w czekoladę czy

Dietetyczne orzeźwiające napoje na lato

napoje orzeźwiające

Połowa maja za nami a wraz z nim piękna i ciepła pogoda. Za miesiąc rozpoczyna się upragnione przez wszystkich lato. Letnie dni to również czas, gdy nie mamy zbyt dużego apetytu. Przy wysokich temperaturach tracimy nie tylko ważne witaminy i minerały. A także również szybciej się odwodniamy. Z tych powodów dieta w okresie letnim powinna opierać się na większych niż zwykle ilościach płynów oraz potrawach lekkostrawnych, świeżych owocach i warzywa. Warto na tę porę mieć w zanadrzu przygotowanych parę przepisów

Spring Rolls z warzywami

Spring Rolls

Przekąska jest niezmiernie łatwa w przygotowaniu. Wystarczy mieć papier ryżowy, ulubione warzywa, kiełki, no i kilka składników na sos czosnkowy. Spring Rolls przepis papier ryżowy- ilość w zależności od przewidzianych porcji, ja dam proporcje na 12 springów, papryka czerwona- ok. 250g, marchew, ogórek zielony, kiełki rzodkiewki ok. 100g, łyżka octu winnego, łyżka oliwy z oliwek, pieprz, sól Sos czosnkowy składniki jogurt grecki light – 200g, 2 ząbki czosnek, pieprz, sól Jak przygotować Spring Rolls z warzywami? Warzywa myjemy, obieramy i

JOGURT OWSIANY Z OWOCAMI

jogurt owsiany

Niedawno na Fb pokazywałam Wam jogurt owsiany, który zwrócił moją uwagę. Przepis znalazłam na stronie Weganie, zajrzyjcie tam przy okazji ; ) Jogurt ma gęstą konsystencję, powiedziałabym, że nawet nieco zawiesistą. Smak jest bardzo oryginalny, chyba wcześniej nie próbowałam czegoś, co smakowałoby podobnie. Najlepiej smakuje z owocami i np. domowym dżemem lub miodem. Jogurt owsiany z owocami przepis 100g płatków owsianych, zwykłych woda mineralna ulubione owoce: banan i nektarynka orzechy/ziarna: orzechy włoskie oraz siemię lniane dżem truskawkowy/miód- ilość według upodobań, u

Sałatka z fasoli zielonej i suszonych pomidorów

Sałatka z fasolą zieloną

Postanowiłam wcześniej niż zamierzałam dodać przepis na tę sałatkę, bo dostałam wczoraj na Fb mnóstwo wiadomości z prośbą o przepis. Sałatka jest maksymalnie prosta w wykonaniu, zapraszam! Sałatka z fasoli zielonej przepis fasola szparagowa zielona, mrożona-400g, pomidory suszone w zalewie z oleju- ok. 5-6 szt, ser sałatkowy odtłuszczony( jeśli uważamy na kalorie) lub ser feta (daje bogatszy smak), 2 łyżki zalewy z pomidorów suszonych, oregano, pieprz, ew. kawałek papryczki chili, Jak przygotować sałatkę z fasolą zieloną? Fasolkę gotujemy w małej

MUFFINY Z CUKINIĄ I DAKTYLAMI

Muffiny z cukinią i daktylami

Dzisiak przedstawiam przepis na trochę wytrawne muffiny, czyli ciasto z dodatkiem cukinii i daktyli. Muffiny przepis płatki owsiane błyskawiczne- szklanka soda oczyszczona- łyżeczka mleko 1,5% – szklanka cukinia, ok. 200g daktyle 70g ew. cukier lub słodzik (choć z daktyli już uzyskujemy sporą słodycz) szczypta cynamonu Jak przygotować Muffiny Daktyle gotujemy w mleku do miękkości. Następnie miksujemy całość na gładką masę. Cukinię ścieramy na tarce o drobnych oczkach i przekładamy do miski. Do miski wsypujemy płatki owsiane, sodę, masę daktylową, ewentualnie

Sliding Sidebar

Atrakcyjna oferta na odchudzanie. Kup SlimBerry w atrakcyjnej cenie, kliknij TUTAJ po rabatKup SlimBerry
+