Koktajle owocowe
Przepisy na koktajle owocowe
Koktajl bananowy
Liczba kalorii: 250 kcal
- banan 120g
- mleko krowie 2%-150 ml/mleko sojowe
- jogurt naturalny 100g
Wszystkie składniki umieszczamy w blenderze i miksujemy.
Czytaj dalej: Opinie o SlimBerry >>
Koktajl Ryżowo-pomarańczowy
Liczba kalorii: 250 kcal
- ryż biały-50g
- pomarańcza-100g (można zrobić go też z bananem)
- miód-10g
- ew. trochę esencji waniliowej
- woda mineralna
Ryż gotujemy. Następnie umieszczamy w blenderze i miksujemy ze szklanką wody. Gdyby całość była za gęsta, można dolać więcej. Dodajemy obraną pomarańczę, miód i esencje waniliową, miksujemy powtórnie.
Koktajl truskawkowy na mleku sojowym
Liczba kalorii: 205 kcal
- truskawki świeże bądź mrożone 200g
- mleko sojowe 200 ml (można zastąpić zwykłym)
- miód 15g
- otręby pszenne 15g
Truskawki odszypułkowujemy, umieszczamy w blenderze, dolewamy mleka, dodajemy miód i otręby i miksujemy na gładki płyn.
Smoothie z pomarańczy i banana
Liczba kalorii: 160 kcal
- banan 120g
- pomarańcza 100g
Owoce wrzucamy do blendera i miksujemy, gdyby całość była za gęsta to możemy dolać trochę wody.
Koktajl jagodowo-bananowy na mleku
Liczba kalorii: 240 kcal
- jagody vel borówki- 100g
- banan-150g
- mleko 2%/mleko sojowe-100ml
Koktajl jabłkowo-cynamonowy
Liczba kalorii: 170 kcal
- jabłko 300g
- otręby pszenne 15g
- woda mineralna lub ew. sok jabłkowy