Bezpieczna dieta to skuteczna dieta – czy warto skorzystać z pomocy dietetyka?

Bezpieczna dieta to przede wszystkim taka, która nie wyrządzi żadnej szkody w naszym organizmie. Obecnie w internecie możemy znaleźć wiele artykułów czy porad na temat skutecznych diet.

Wielu osób stosuje diety, które przypadkowo znajdą na stronach lub blogach internetowych. To są oczywiście dobre diety, ale trzeba wiedzieć jak je stosować. Najlepiej skontaktować się z dietetykiem i zdecydować, którą dietę wybrać. Do najpopularniejszych należą:

• Diety odchudzające;
• Diety lecznicze;
• Diety dla urody;
• Diety oczyszczające.

Choć najczęściej wybierane są diety odchudzające i oczyszczające to w internecie jest ich bardzo dużo. Takich jak:

• Dieta Dukana;
• Dieta Kwaśniewskiego;
• Dieta strukturalna;
• Dieta z torebki;
• Dieta norweska;
• Dieta hiszpańska;
• Dieta Atkinsa;
• Dieta zgodna z grupą krwi;
• Dieta zgodna z wiekiem;
• Dieta Cambridge;
• Dieta 5:2;
• Dieta NŻ – nie żryj;
• Aż w końcu głodówka.

To tylko niektóre diety stosowane przez wielu ludzi. A w internecie jest ich naprawdę bardzo dużo. Każda dieta jest inna i może powodować różne skutki pozytywne lub negatywne.
Czytaj dalej: Opinie o SlimBerry >>

Skorzystaj z porady dietetyka

Tak jak pisaliśmy powyżej w internecie i kolorowych czasopismach dla kobiet pojawia się coraz więcej tematów o dietach cud, które niby mają zapewnić nam stratę nadwyżki kilogramów bez zbędnych wysiłków. Tak naprawdę takie diety nie istnieją. Skuteczna dieta to przede wszystkim stała zmiana naszych nawyków żywieniowych i nie pomogą tu dwutygodniowe, czy kilkumiesięczne diety, obiecujące cuda na patyku. Owszem, są cuda, gdy się drastycznie chudnie w krótkim czasie stosowania konkretnej diety, jednak później spotykamy się z efektem jojo x2. Dlatego przy takich drastycznych skutkach ubocznych, lub chcąc im zapobiegać warto skorzystać z pomocy dietetyka który pomoże ustalić indywidualny plan odżywiania. Właściwe odżywianie może pomóc poprawić wyniki badań, wpłynąć na nasz wygląd czy poprawić samopoczucie. Ponadto z usług dietetyka korzystają osoby, które chcą po prostu zdrowo jeść, nie są chore ani nie szukają sposobu na zrzucenie zbędnych kilogramów.

Dietetyk wskaże Ci drogę

Wizyta u takiego dietetyka pomoże również ustalić cele, jakie chcemy osiągnąć i dobrać odpowiednią dietę. Lekarz pomoże określić, co jeść, a czego lepiej unikać. Ułoży przykładowy plan dietetyczny dzień po dniu, a wizyty kontrolne pozwolą na bieżąco weryfikować jego skuteczność i ewentualnie dokonywać zmian.

Dieta przez wiele osób jest bowiem źle pojmowana – nie chodzi w niej o głodówki i ograniczenia. Specjalista dobiera odpowiedni plan żywieniowy, który gwarantuje uczucie sytości a posiłki składają się ze smacznych i zdrowych produktów. Dietetyk podchodzi do każdego pacjenta indywidualnie i dokładnie analizuje jego przypadek, ta osoba nie tylko układa dietę na miarę naszych potrzeb, ale także udziela cennych wskazówek które mogą wydawać się oczywiste lecz często o nich zapominamy.

Pamiętaj: dobrze dobrana dieta pozwoli skutecznie i bezpiecznie pozbyć się zbędnych kilogramów jednak skłonności do tycia nam pozostaną. Z tego powodu po skończonej kuracji nie możemy wracać do starych nawyków żywieniowych oraz niekontrolowanego żywienia. Musimy zdawać sobie sprawę, że zdrowa dieta to nie tylko odchudzanie – to styl życia.