Kategoria: Przepisy

Dietetyczne lody

Dietetyczne lody

Upragniony letni upał może czasem dać w kość. Nie ma lepszego i smaczniejszego sposobu na ochłodzenie niż lody. Lody to nieodłączny element wakacji, letnia przyjemność, której niewielu z nas potrafi się oprzeć. Lody – najlepszy letni smakołyk Lody to znakomity deser. Najchętniej sięgamy po nie […]

Dietetyczne orzeźwiające napoje na lato

Dietetyczne orzeźwiające napoje na lato

Połowa maja za nami a wraz z nim piękna i ciepła pogoda. Za miesiąc rozpoczyna się upragnione przez wszystkich lato. Letnie dni to również czas, gdy nie mamy zbyt dużego apetytu. Przy wysokich temperaturach tracimy nie tylko ważne witaminy i minerały. A także również szybciej […]

Spring Rolls z warzywami

Spring Rolls z warzywami

Przekąska jest niezmiernie łatwa w przygotowaniu. Wystarczy mieć papier ryżowy, ulubione warzywa, kiełki, no i kilka składników na sos czosnkowy. Spring Rolls przepis papier ryżowy- ilość w zależności od przewidzianych porcji, ja dam proporcje na 12 springów, papryka czerwona- ok. 250g, marchew, ogórek zielony, kiełki […]

JOGURT OWSIANY Z OWOCAMI

JOGURT OWSIANY Z OWOCAMI

Niedawno na Fb pokazywałam Wam jogurt owsiany, który zwrócił moją uwagę. Przepis znalazłam na stronie Weganie, zajrzyjcie tam przy okazji ; ) Jogurt ma gęstą konsystencję, powiedziałabym, że nawet nieco zawiesistą. Smak jest bardzo oryginalny, chyba wcześniej nie próbowałam czegoś, co smakowałoby podobnie. Najlepiej smakuje z […]

Sałatka z fasoli zielonej i suszonych pomidorów

Sałatka z fasoli zielonej i suszonych pomidorów

Postanowiłam wcześniej niż zamierzałam dodać przepis na tę sałatkę, bo dostałam wczoraj na Fb mnóstwo wiadomości z prośbą o przepis. Sałatka jest maksymalnie prosta w wykonaniu, zapraszam! Sałatka z fasoli zielonej przepis fasola szparagowa zielona, mrożona-400g, pomidory suszone w zalewie z oleju- ok. 5-6 szt, […]

MUFFINY Z CUKINIĄ I DAKTYLAMI

MUFFINY Z CUKINIĄ I DAKTYLAMI

Dzisiak przedstawiam przepis na trochę wytrawne muffiny, czyli ciasto z dodatkiem cukinii i daktyli. Muffiny przepis płatki owsiane błyskawiczne- szklanka soda oczyszczona- łyżeczka mleko 1,5% – szklanka cukinia, ok. 200g daktyle 70g ew. cukier lub słodzik (choć z daktyli już uzyskujemy sporą słodycz) szczypta cynamonu […]

CIASTO DYNIOWE Z KAKAO

CIASTO DYNIOWE Z KAKAO

Do przygotowania ciasta w okrągłej foremce ( 21 cm) potrzebujemy: 1 szklanka mąki pełnoziarnistej, pół szklanki upieczonej i zmiksowanej dyni, łyżeczkę proszku do pieczenia, pół łyżeczki sody oczyszczonej, łyżeczkę cynamonu, 3 łyżki miodu, 2 jajka, 1/3 szklanki oleju, 2 łyżki kakao, polewa czekoladowa – roztopiona […]

Koktajl ze szpinaku i banana

Koktajl ze szpinaku i banana

Wiosna to czas zmian, dni stają się dłuższe i cieplejsze, przyroda zaczyna budzić się do życia po zimowym  marazmie. Wiele osób właśnie wiosną rozpoczyna swoją przygodę z odchudzaniem, oczyszczaniem organizmu, podjęciem aktywności fizycznej itp.. Jednak, by w pełni sił wejść w nową porę roku i […]

Ciasto owsiane z jabłkami

Ciasto owsiane z jabłkami

Ciasto z jabłkami przepis 2 szklanki samodzielnie wykonanej mąki owsianej (po prostu zmiksowałam płatki owsiane zwykłe na pył) 2-3 łyżki otrębów 2 jabłka cukier- pół szklanki (można spokojnie zastąpić stewią i piec ciasto w 180 st.C) 2 jajka proszek do pieczenia-łyżeczka bądź dwie szczypta soli […]

NADZIEWANE POMIDORY

NADZIEWANE POMIDORY

Dzisiaj szybki przepis na nadziewane pomidory, idealne na kolację. Nie będę za bardzo się rozpisywać, bo czas mnie niestety goni, niby weekend a jednak wolnej chwili brak.  Mam nadzieję, że chociaż Wy możecie nacieszyć się piękną pogodą za oknem, u mnie dzisiaj piękne słoneczko. Nadziewane pomidory […]